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メンタルヘルス

まいにちメンタル危機の処方箋

大和書房

まだ大丈夫。でも実はつなわたり。仕事に家庭に忙しいあなたに、ハーバード大准教授・精神科医・3児の母の著者が贈るセルフケア本。

仕事や子育てを頑張りながら、「なんとかやっているけど、最近しんどさを感じている」「ときどき心がパンクしそうになる」「モヤモヤから抜け出したい」と思う人の心をかるくします。

REAPPRAISAL(リアプレイザル) 最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法

REAPPRAISAL(リアプレイザル)最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法 内田舞  実業之日本社 ハーバード大学医学部准教授の著者(小児精神科医/脳神経科学者)による、”今よりもきっと楽に生きられる思考法”「リアプレイザル(Reapprai… 続きを読む »REAPPRAISAL(リアプレイザル) 最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法